Algumas pessoas podem achar difícil parar de fumar, mas não é impossível. Yoga é melhor para uma boa saúde. Foi demonstrado que o Yoga traz importantes benefícios psicológicos, pois a prática do Yoga pode ajudar a aumentar o estado de alerta e os sentimentos positivos, e diminuir os sentimentos negativos de agressividade, depressão e ansiedade. Este é o método mais fácil de se encher de vibrações positivas. A vida sem riso não é nada.
O riso desencadeia a liberação de endorfinas. Está comprovado que eleva o humor e reduz o estresse, a ansiedade e a depressão. Viva, ria e mantenha-se saudável! Além de controlar os níveis de estresse, cuidar da saúde mental é tão importante quanto estar em boa forma física. A saúde mental pode afetar seu corpo e vice-versa, tornando essa uma das dicas mais importantes sobre um estilo de vida saudável.
Isso não significa apenas procurar ajuda profissional quando tiver um problema, mas é uma escolha de estilo de vida proativa para manter-se mentalmente resiliente. Algumas coisas que você pode tentar: Passe algum tempo offline, longe da internet e das telas. Estabeleça limites de tempo e não use o telefone depois disso.
Desafie-se com jogos, quebra-cabeças, novas aventuras ou experimente algo novo (como aprender a dançar ou pegar um instrumento). Isso não apenas o manterá totalmente engajado, mas também manterá sua mente afiada. Medite sempre que puder, os benefícios físicos e mentais da meditação poderiam ocupar um livro inteiro, então não perca esta tarefa fácil.
Dra. Adriana de Góes Soligo | Clínica de Reprodução Humana Assistida
- do Rocio, 423 – Conj. 1502 – Vila Olímpia, São Paulo – SP, 04552-000
01130450016 Adriana de Goes Quais as chances da inseminação artificial