Pergunte a si mesmo se você tem pelo menos alguns amigos ou familiares que: Você se sente confortável em estar com você; Dê a você a sensação de que você poderia contar qualquer coisa a eles; Pode ajudá-lo a resolver problemas; Faça você se sentir valorizado; Leve suas preocupações a sério.
Conecte-Se À Sua Comunidade – Uma ótima maneira de se sentir emocionalmente forte e resiliente em momentos de estresse é sentir-se conectado a uma comunidade ampla. Pense nas coisas que você gosta de fazer. Você pode expandir sua rede social procurando uma organização comunitária que reúna pessoas que compartilham os mesmos interesses.
Por exemplo, muitas comunidades têm grupos locais de ciclismo, caminhada ou caminhada. Existe algo que você sempre quis fazer, como aprender um novo idioma? Faça uma aula ou participe de um grupo local. Você também pode encontrar o apoio necessário por meio de grupos de apoio locais para uma questão específica, como paternidade
Lidar com um problema de cuidados com a saúde ou cuidar de um ente querido que está doente. Ou considere ser voluntário em uma organização comunitária que ajude a atender uma necessidade. Aqui estão algumas dicas para garantir que sua experiência voluntária funcione para você e não se torne uma fonte adicional de estresse.
Dr Stéfano Fiúza – Cirurgião de Cabeça e Pescoço
- Visc. de Pirajá, 303 – 9º Andar – Ipanema, Rio de Janeiro – RJ, 22410-001
(21) 99402-4000 https://drstefanofiuza.com.br/valor-cirurgia-tireoidectomia-total/